10 Señales Silenciosas de Deficiencia de Magnesio que No Debes Ignorar
El magnesio es esencial para más de 300 procesos bioquímicos, pero hasta el 80% de adultos mayores de 45 años no obtienen suficiente. Señales de deficiencia incluyen fatiga inexplicable, calambres musculares, cambios de humor, insomnio, debilidad muscular, dolores de cabeza, problemas digestivos, sensibilidad al ruido o luz, y hormigueo o entumecimiento.